【健康科(kē)普】夏季如何應對急性腹瀉？

HEALTH SCIENCE

夏日炎炎，空調WiFi西瓜，啤酒燒烤小(xiǎo)龍蝦，治愈了夏天的燥熱與煩悶。但是夏季的這種飲食方式很(hěn)容易就造成急性腹瀉，很(hěn)多(duō)人會覺得隻是拉肚子而已，沒什麽值得注意的，有(yǒu)時候抗一抗，嚴重的就自己随便吃點止瀉藥，沒有(yǒu)當回事。其實，這些都是錯誤的方式！急性腹瀉稍不注意，耽誤了治療，很(hěn)容易産(chǎn)生嚴重後果！

預防“病從口入”。

（1）注意飲食衛生。不飲生水；生、熟食物(wù)分(fēn)開；吃剩的食物(wù)及時放入冰箱内，且儲存時間不宜過長(cháng)，食用(yòng)前要加熱；螺絲、貝殼等水産(chǎn)品易帶緻病菌，食用(yòng)時要煮熟，生吃、酒泡、醋泡或鹽腌後直接食用(yòng)的方法都不可(kě)取。

（2）飯前、便後洗手。

（3）清潔環境，滅蠅、滅蟑。

（4）減少與腹瀉患者的接觸，不要共用(yòng)餐飲用(yòng)具(jù)。

避免胃腸道刺激，包括食物(wù)的刺激，也包括精(jīng)神、心理(lǐ)方面的刺激。其預防措施包括以下幾項。

（1）避免吃生冷、辛辣及刺激性食物(wù)。

（2）重視心理(lǐ)衛生，主動适應社會及環境。

（3）參加體(tǐ)育鍛煉。

（4）生活規律，少熬夜，不過分(fēn)消耗體(tǐ)力、精(jīng)力。

腹瀉發生的時間，每日幾次，每次排瀉量，大便性狀（成形、不成形、稀糊狀、水樣），大便顔色（黃色、黑色、紅色、綠色），大便中(zhōng)其他(tā)成分(fēn)（黏液、膿血、不消化食物(wù)、白色膜狀物(wù)），大便氣味等。

 伴随症狀，如發熱、惡心、嘔吐、裏急後重、頭暈、心悸、出汗、少尿、無尿、肌肉痛、意識障礙以及腹痛（腹痛位置、程度、性質(zhì)、緩解方式）。

不潔飲食史（進餐時間、地點、可(kě)疑食物(wù)等）。

外出旅行史。

既往其他(tā)病史、既往腹瀉病史。

特殊用(yòng)藥史，如服用(yòng)瀉藥、減肥藥等。

糞便常規，提示是否有(yǒu)細菌感染。

血常規，判斷是否有(yǒu)細菌感染、血液濃縮。

尿常規，判斷脫水程度。

腎功能(néng)檢查及電(diàn)解質(zhì)檢測，判斷是否存在電(diàn)解質(zhì)紊亂，評價脫水程度。

霍亂弧菌的篩查及培養。

糞便培養，明确感染的具(jù)體(tǐ)細菌。